Статьи про виндсерфинг и кайтсерфинг в Сочи

Связь между велосипедом и фигурой самая прямая, не зря же придуманы велотренажеры! Причём чем больше ваш избыточный вес, тем больше внимания вам стоит обратить именно на велосипед, а не на бег или ходьбу. Бег или ходьба при лишнем весе слишком перегрузят суставы и принесут в итоге больше вреда, чем пользы, а велосипед примет ваш вес на себя, дав только полезную и разнообразную нагрузку вашим мышцам. Легко подумать, что при езде на велосипеде эффективно тренируются только мышцы ног, ведь нагрузку на них мы ощущаем почти сразу. Но на самом деле в кручении педалей и поддержании тела и двухколёсного транспорта в вертикальном положении участвуют многие группы мышц, все они задействуются и находятся в тонусе. Приятнейшее это занятие помогает сжигать большое количество калорий – около четырёхсот за час езды со скоростью двадцать километров в час. Приблизительно столько же можно сжечь за час в бассейне, плавая со скоростью пятьдесят метров в минуту.

Результаты любого виндсёрфера зависят от двух главных факторов – уровня его подготовки и типа используемого снаряжения. Плавники играют ключевую роль при совершении маневров в виндсёрфинге, и каждый спортсмен может выбрать плавники для своей доски, которые удовлетворят его требованиям и подойдут для условий, в которых он катается.

«Flaka» – прыжок с вращением в обратном направлении (против ветра), обычно делается на 360 градусов. Происхождение элемента «flaka» пошло из вэйва, чистого серфинга. Впервые этот элемент сделали в 2003 году. Как только вы освоили «upwind 360», то «flaka» вам покажется достаточно легким трюком фристайла, чтобы бросить вызов ветру и волнам в различных погодных условиях. Хотя при этом трудно изучить этот элемент в неспокойной ситуации на море, поэтому перед тем, как пойти на воду, стоит хорошо оттренировать этот элемент на берегу. Затем рекомендуется обучаться на волне или на чопе, т.к. вам будет проще выпрыгивать из воды, и это ускорит ваш процесс обучения.

«Duck Jibe» (или «Поворот Утка») – переход на другую сторону гика с поворотом нырком из положения «обратная стойка». Короткую инструкцию «как приготовить утку» предоставил Робби Наиш, который может помочь сохранить планирование в «легкие» ветры. Также напомним, что тренировка на берегу, опять же, не будет лишней.